Le Reiki: Faut-il pratiquer tous les jours?
- 7 mai
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Après une initiation Reiki, une question revient souvent : faut-il pratiquer tous les jours pour que “ça fonctionne” ?
Une pratique régulière aide clairement à intégrer le Reiki, surtout au début. Elle permet d’ancrer les ressentis, de créer un lien avec soi, et de stabiliser le système nerveux. Quelques minutes quotidiennes peuvent déjà faire une vraie différence. Après chaque niveau, il est recommandé de se donner un rendez-vous quotidien pendant 21 jours.
Dans l’histoire de cette transmission du Reiki, Mikao Usui aurait d'ailleurs aussi vécu une expérience fondatrice après 21 jours de méditation... .
C’est une période souvent évoquée pour ancrer un changement, installer une nouvelle habitude, et surtout laisser le corps intégrer en douceur.
Cependant, pratiquer tous les jours ne doit pas devenir une contrainte. C’est là que l’équilibre est essentiel. La qualité compte bien plus que la fréquence. Un auto-soin fait avec présence, même court, sera toujours plus juste qu’une pratique mécanique.
Après cette phase de 21 jours, le rythme peut devenir plus souple, plus vivant. Certains jours, un soin complet. D’autres, juste quelques minutes, juste poser les mains quelques instants, respirer, se recentrer.
La régularité aide à ouvrir le chemin… mais c’est la relation à soi qui le fait durer.
Finalement, la vraie question n’est pas “combien de fois pratiquer”, mais “comment rester en lien avec soi”. Et parfois, cela commence par très peu
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